Тренеры

Анна Волнухина

Стаж с 2021 года
Костромской медицинский колледж.
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.

Основные навыки:


- тренировки на постановку техники выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами
- тренировки на общий мышечный тонус
- тренировки на набор мышечной массы
- тренировки на снижение жировой массы и общего сброса веса
- тренировки на увеличение общей и специальной выносливости
- составление программ питания с учетом различных целей, задач и пожеланий клиента
- индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его общего физического состояния, анатомических и физиологических особенностей
- консультации по спортивному питанию

Специальные навыки:
• реабилитация при дегенеративных изменениях суставов позвоночника (грыжи, протрузии, остеохондроз)
• функциональный тренинг
• коррекция осанки
• работа с мышцами тазового дна

Дополнительно:

Участница семинаров по стретчингу и здоровой спине.