Детский фитнес
- Бокс 10-13 лет
Динамичные групповые тренировки для гармоничного развития силы, координации и уверенности. Освоение техники в безопасном бесконтактном формате под руководством профессионального тренера. Уроки развивают дисциплину, концентрацию и дают оптимальную физическую нагрузку.
- Бокс 7-9 лет
Динамичные групповые тренировки для гармоничного развития силы, координации и уверенности. Освоение техники в безопасном бесконтактном формате под руководством профессионального тренера. Уроки развивают дисциплину, концентрацию и дают оптимальную физическую нагрузку.
- Зумба 10-13 лет
Урок представляет собой зажигательные, энергичные фитнес тренировки, состоящие из специально поставленных, рассчитанных на детей танцевальных связок под музыку, которую любят все дети: Хип-хоп, реггетон, меренге и др. Программа благотворно воздействует на детей, помогает сосредоточиться, развивает координацию движений, повышает метаболизм. Дети приобретают хорошую физическую форму, раскрепощаются и веселятся вовсю!
- Зумба 7-9 лет
Урок представляет собой зажигательные, энергичные фитнес тренировки, состоящие из специально поставленных, рассчитанных на детей танцевальных связок под музыку, которую любят все дети: Хип-хоп, реггетон, меренге и др. Программа благотворно воздействует на детей, помогает сосредоточиться, развивает координацию движений, повышает метаболизм. Дети приобретают хорошую физическую форму, раскрепощаются и веселятся вовсю!
- Плавание 10-13 лет
Детский плавательный урок, направленный на совершенствование дыхательной системы, скоростно-силовых качеств, развитие выносливости и соревновательного духа.
- Плавание 7-9 лет
Детский плавательный урок, направленный на совершенствование техники плавания, улучшение дыхательной системы и скоростно-силовых качеств.
- Плавание Про 10-13 лет
Детский урок, основанный на отработке плавательных упражнений, на суше. Использование подготовительных упражнений, направленных на улучшение техники плавания. Развитие силовых качеств и выносливости.
- Плавание Про 7-9 лет
Детский урок, основанный на отработке плавательных упражнений, на суше. Использование подготовительных упражнений, направленных на улучшение техники плавания. Развитие силовых качеств и выносливости.
- Семейный час
Возможность пользоваться бассейном Членом Клуба в возрасте от 3-х до 13-ти лет включительно совместно с законным представителем, являющимся Членом Клуба.
- Сухое плавание 10-13
Урок, основанный на использовании элементов профессиональных тренировок пловцов на суше. Урок направлен на совершенствование техники плавания, развитие гибкости, скоростно-силовых качеств. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.
- Сухое плавание 7-9
Урок, основанный на использовании элементов профессиональных тренировок пловцов на суше. Урок направлен на совершенствование техники плавания, развитие гибкости, скоростно-силовых качеств. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.
- Сухое плавание 7-13
Урок, основанный на использовании элементов профессиональных тренировок пловцов на суше. Урок направлен на совершенствование техники плавания, развитие гибкости, скоростно-силовых качеств. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.
- Плавание (общая) 10-13 лет
Объединенная группа по плаванию для детей всех уровней подготовки (Swim и SwimPro)
- Плавание (общая) 7-9 лет
Объединенная группа по плаванию для детей всех уровней подготовки (Swim и SwimPro)
- Синхрон 7-13
Специализированный урок для детей 7-13 лет, уверенно держащихся на воде. Программа гармонично сочетает изучение базовых элементов синхронного плавания (основные позиции ног, гребки, работа у бортика) с совершенствованием техники классического плавания (кроль на груди/спине, брасс). Занятие направлено на развитие силы, гибкости, координации и чувства команды. Идеальная стартовая точка для детей, желающих погрузиться в увлекательный мир синхронного плавания.
- Йога 7-13 лет
Объединенная группа 7-9 и 10-13 лет.
Урок в форме управляемой игры. В уроке используется комплекс упражнений – позы йоги, напоминающие повадки животного и являющиеся изображением окружающего мира, например: гор, деревьев, что помогает оценить естественную красоту этих явлений.
РЕЗУЛЬТАТ:
- развивает гибкость и подвижность суставов;
- учит владеть собой, контролировать свои эмоции;
- развивает мышечную силу и выносливость;
- способствует формированию правильной осанки. - Гибкость 7-13 лет
Урок направлен на развитие гибкости, эластичности связок, снятие психологического напряжения, а также на общее расслабление тела.
- Фитнес 10-13 лет
Занятия для детей, имеющих начальные знания и умения в фитнесе! Включает в себя общеразвивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты, упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Формирование правильной осанки, предупреждения и профилактики плоскостопия, большое внимание уделяется развитию пластики и растяжки детей!
- Фитнес 7-9 лет
Занятия для детей, имеющих начальные знания и умения в фитнесе! Включает в себя общеразвивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты, упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Формирование правильной осанки, предупреждения и профилактики плоскостопия, большое внимание уделяется развитию пластики и растяжки детей!
- Фитнес 7-13 лет
Объединенная группа 7-9 и 10-13 лет
Занятия для детей, имеющих начальные знания и умения в фитнесе! Включает в себя общеразвивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты, упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Формирование правильной осанки, предупреждения и профилактики плоскостопия, большое внимание уделяется развитию пластики и растяжки детей! - ВелоЗабег 10-13 лет
Адаптированный урок на оборудовании RealRyder и беговых дорожках.
Цели и задачи урока:
- повышение выносливости подростка
- укрепление сердечно- сосудистой системы
- снятие напряжения с позвоночника
- улучшение дыхательной системы
- умение работать в команде( эффект соревнования между участниками гонки)
- снятие стресса ( улучшение настроения и позитивный настрой).
На урок допускаются дети группы 10 -13 лет, длина внутренней поверхности ноги которых, не менее 68 см. - Круговая 10-13 лет
Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 10 - 13 лет. Урок направлен на развитие физических качеств: силы, скорости, координации движений и выносливости. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.
- Круговая 7-9 лет
Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 7 - 9 лет. Урок направлен на развитие физических качеств: силы, скорости, координации движений и выносливости. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.
- Круговая 7-13 лет
Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 7 - 13 лет. Урок направлен на развитие физических качеств: силы, скорости, координации движений и выносливости. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.
- ГТО подготовка 7-13 лет
Урок включает в себя комплексное развитие специальной и общефизической подготовки для сдачи норм ГТО.
- ОФП 7-13 лет
Данный урок направлен на развитие у детей и подростков силы, ловкости, скорости, выносливости. Помогает развить личностные качества и способствует проявлению самостоятельности в решении задач. Держит мышцы в тонусе, улучшает работу опорно - двигательного аппарата, работу внутренних органов и систем и улучшает эмоциональное состояние ребенка.
- Зачётная тренировка
С радостью приглашаем всех юных любителей плавания, в возрасте от 5 до 13 лет, принять участие в ежегодной «Зачетной тренировке», которая состоится 25 апреля 2026 года.
🥇Это уникальная возможность не просто показать свои успехи, но и получить мощный стимул для дальнейшего развития в мире водного спорта.
📍 Место проведения:
водный комплекс
🕐 Продолжительность: до 120 минут
Участники: все желающие дети-члены клуба от 5 лет с действующим абонементом «Стандарт» или «Максимум».
✍🏼Регистрация: с 10 апреля по 24 апреля 2026г.
запись закрывается 24.04.25 в 22:00
Регламент мероприятия:
• 14:45 - сбор участников в детской комнате
• 15:00 - разминка
• 15:30 - старт заплывов (от младших к старшим)
• 16:30 - торжественное награждение
Мы прекрасно понимаем, насколько важна поддержка для юных спортсменов. Поэтому мы с удовольствием сообщаем: на этом мероприятии приветствуются болельщики — приглашаем родителей и законных представителей поддержать своих юных спортсменов!
Ваше присутствие, аплодисменты и слова поддержки создадут незабываемую атмосферу праздника и помогут ребятам показать всё, на что они способны.
Подробная информация и запись у воспитателей в детской комнате.
Помните, что участие в зачетной тренировке – это не только возможность сдать нормативы и приблизиться к новому спортивному разряду, но и бесценный, яркий и незабываемый опыт для каждого ребенка.
До встречи в бассейне, где нас ждут новые рекорды и море позитивных эмоций!
Обращаем внимание: на период сдачи нормативов доступ в бассейн для свободного плавания будет частично ограничен. Просим вас отнестись с пониманием!
