Занятия для детей
  • ZumbaKids 10-13 лет

    Урок представляет собой зажигательные, энергичные фитнес тренировки, состоящие из специально поставленных, рассчитанных на детей танцевальных связок под музыку, которую любят все дети: Хип-хоп, реггетон, меренге и др. Программа благотворно воздействует на детей, помогает сосредоточиться, развивает координацию движений, повышает метаболизм. Дети приобретают хорошую физическую форму, раскрепощаются и веселятся вовсю!

  • Dance 7-9 лет

    Этот урок – первые танцевальные шаги Ваших детей, развитие музыкально-ритмической координации. В занятии используются различные танцевальные движения, которые помогают детишкам развить пластику и координацию.

  • Swim 10-13 лет

    Детский плавательный урок, направленный на совершенствование дыхательной системы, скоростно-силовых качеств, развитие выносливости и соревновательного духа.

  • Swim 7-9 лет

    Детский плавательный урок, направленный на совершенствование техники плавания, улучшение дыхательной системы и скоростно-силовых качеств.

  • Swim 5-6 лет

    Детский урок, основанный на использовании игрового метода тренировки. Направленный на обучение и совершенствование дыхательных навыков. Обучение технике погружения и основным элементам плавания, технике движений ног и рук.

  • SwimPro 10-13 лет

    Детский урок, основанный на отработке плавательных упражнений, на суше. Использование подготовительных упражнений, направленных на улучшение техники плавания. Развитие силовых качеств и выносливости.

  • SwimPro 7-9 лет

    Детский урок, основанный на отработке плавательных упражнений, на суше. Использование подготовительных упражнений, направленных на улучшение техники плавания. Развитие силовых качеств и выносливости.

  • Семейный час

    Возможность пользоваться бассейном Членом Клуба в возрасте от 3-х до 13-ти лет включительно совместно с законным представителем, являющимся Членом Клуба.

  • Сухое плавание 10-13

    Урок, основанный на использовании элементов профессиональных тренировок пловцов на суше. Урок направлен на совершенствование техники плавания, развитие гибкости, скоростно-силовых качеств. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.

  • Сухое плавание 7-9

    Урок, основанный на использовании элементов профессиональных тренировок пловцов на суше. Урок направлен на совершенствование техники плавания, развитие гибкости, скоростно-силовых качеств. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.

  • Сухое плавание 7-13

    Урок, основанный на использовании элементов профессиональных тренировок пловцов на суше. Урок направлен на совершенствование техники плавания, развитие гибкости, скоростно-силовых качеств. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.

  • Yoga 10-13 лет

    Урок в форме управляемой игры. В уроке используется комплекс упражнений – позы йоги, напоминающие повадки животного и являющиеся изображением окружающего мира, например: гор, деревьев, что помогает оценить естественную красоту этих явлений.
    РЕЗУЛЬТАТ:
    - развивает гибкость и подвижность суставов;
    - учит владеть собой, контролировать свои эмоции;
    - развивает мышечную силу и выносливость;
    - способствует формированию правильной осанки.

  • Yoga 7-9 лет

    Урок в форме управляемой игры. В уроке используется комплекс упражнений – позы йоги, напоминающие повадки животного и являющиеся изображением окружающего мира, например: гор, деревьев, что помогает оценить естественную красоту этих явлений.
    РЕЗУЛЬТАТ:
    - развивает гибкость и подвижность суставов;
    - учит владеть собой, контролировать свои эмоции;
    - развивает мышечную силу и выносливость;
    - способствует формированию правильной осанки.

  • Yoga 7-13 лет

    Объединенная группа 7-9 и 10-13 лет.
    Урок в форме управляемой игры. В уроке используется комплекс упражнений – позы йоги, напоминающие повадки животного и являющиеся изображением окружающего мира, например: гор, деревьев, что помогает оценить естественную красоту этих явлений.
    РЕЗУЛЬТАТ:
    - развивает гибкость и подвижность суставов;
    - учит владеть собой, контролировать свои эмоции;
    - развивает мышечную силу и выносливость;
    - способствует формированию правильной осанки.

  • Flex 7-13 лет

    Урок направлен на развитие гибкости, эластичности связок, снятие психологического напряжения, а также на общее расслабление тела.

  • Fitness 10-13 лет

    Занятия для детей, имеющих начальные знания и умения в фитнесе! Включает в себя обще-развивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты, упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Формирование правильной осанки, предупреждения и профилактики плоскостопия, большое внимание уделяется развитию пластики и растяжки детей!

  • Fitness 7-9 лет

    Занятия для детей, имеющих начальные знания и умения в фитнесе! Включает в себя обще-развивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты, упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Формирование правильной осанки, предупреждения и профилактики плоскостопия, большое внимание уделяется развитию пластики и растяжки детей!

  • Fitness 5-6 лет

    Урок, включающий в себя общеразвивающие упражнения на все группы мышц. Данное занятие способствует разностороннему развитию ребёнка, улучшает внимание, скорость реакции и координацию движений, учит работать в команде и соревноваться, помогает тренировать выносливость, формировать осанку, улучшает гибкость.
    Урок проводится в форме игры и эстафеты, что учит ребенка проявлять свои лидерские качества, снимает напряжение и дарит радостные эмоции.

  • Fitness 7-13 лет

    Объединенная группа 7-9 и 10-13 лет
    Занятия для детей, имеющих начальные знания и умения в фитнесе! Включает в себя обще-развивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты, упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Формирование правильной осанки, предупреждения и профилактики плоскостопия, большое внимание уделяется развитию пластики и растяжки детей!

  • RunRyder 10-13 лет

    Адаптированный урок на оборудовании RealRyder и беговых дорожках.
    Цели и задачи урока:
    - повышение выносливости подростка
    - укрепление сердечно- сосудистой системы
    - снятие напряжения с позвоночника
    - улучшение дыхательной системы
    - умение работать в команде( эффект соревнования между участниками гонки)
    - снятие стресса ( улучшение настроения и позитивный настрой).

    На урок допускаются дети группы 10 -13 лет, длина внутренней поверхности ноги которых, не менее 68 см.

  • Круговая 10-13 лет

    Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 10 - 13 лет. Урок направлен на развитие физических качеств: силы, скорости, координации движений и выносливости. Укрепляет опорно-двигательный аппарат.  Используемое оборудование на усмотрение инструктора.

  • Круговая 7-9 лет

    Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 7 - 9 лет. Урок направлен на развитие физических качеств: силы, скорости, координации движений и выносливости. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.

  • Круговая 7-13 лет

    Урок Круговой тренировки, адаптированный для возраста 7 - 13 лет. Урок направлен на развитие физических качеств: силы, скорости, координации движений и выносливости. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Используемое оборудование на усмотрение инструктора.

  • Functional 7-9 лет

    Данный урок направлен на развитие основных групп мышц детей и подростков, посредством выполнения упражнений с отягощением и собственного веса. Отработка базовых физические действий, способствует формированию аэробной выносливости, скорости, гибкости, чувства баланса и координации. Посещение данного урока оказывает благоприятное воздействие на физическое и психологическое развитие ребенка.

  • ОФП 10-13 лет

    Данный урок направлен на развитие у детей и подростков силы, ловкости, скорости, выносливости. Помогает развить личностные качества и способствует проявлению самостоятельности в решении задач. Держит мышцы в тонусе, улучшает работу опорно - двигательного аппарата, работу внутренних органов и систем и улучшает эмоциональное состояние ребенка.

  • ОФП 7-9 лет

    Данный урок направлен на развитие у детей и подростков силы, ловкости, скорости, выносливости. Помогает развить личностные качества и способствует проявлению самостоятельности в решении задач. Держит мышцы в тонусе, улучшает работу опорно - двигательного аппарата, работу внутренних органов и систем и улучшает эмоциональное состояние ребенка.

  • ГТО подготовка 10-13 лет

    Урок включает в себя комплексное развитие специальной и общефизической подготовки для сдачи норм ГТО.

  • ГТО подготовка 7-9 лет

    Урок включает в себя комплексное развитие специальной и общефизической подготовки для сдачи норм ГТО.

  • ГТО подготовка 7-13 лет

    Урок включает в себя комплексное развитие специальной и общефизической подготовки для сдачи норм ГТО.

  • HandBall 10-13 лет

    Данный урок направлен на развитие всех основных групп мышц у детей и подростков посредством выполнения упражнений с мячом, отягощением и собственным весом. Отработка базовых упражнений с мячом и отягощением способствует развитию силовой выносливости, моторики, ловкости и координации.
    А также игры с мячом - это не только отличный способ развлечения, но и эффективное средство развития детей! Данный урок оказывает благоприятное воздействие на физическое и психологическое развитие ребенка.

  • HandBall 7-9 лет

    Данный урок направлен на развитие всех основных групп мышц у детей и подростков посредством выполнения упражнений с мячом, отягощением и собственным весом. Отработка базовых упражнений с мячом и отягощением способствует развитию силовой выносливости, моторики, ловкости и координации.
    А также игры с мячом - это не только отличный способ развлечения, но и эффективное средство развития детей! Данный урок оказывает благоприятное воздействие на физическое и психологическое развитие ребенка.

  • ОФП 7-13 лет

    Данный урок направлен на развитие у детей и подростков силы, ловкости, скорости, выносливости. Помогает развить личностные качества и способствует проявлению самостоятельности в решении задач. Держит мышцы в тонусе, улучшает работу опорно - двигательного аппарата, работу внутренних органов и систем и улучшает эмоциональное состояние ребенка.