IRONFIT

I R O N F I T

новый проект от нашего клуба для тех, кто хочет перемен.

с 05.02 по 28.04*

тренируйся, тренируйся и изменения не заставят себя ждать!

Поставь себе цель занять первое место и не сдавайся на протяжении всего проекта.

Регистрация участников с 16.01 по 03.02 на фото-стенде клуба.

Если у вас есть вопросы к нашей команде тренеров по технологии тренировок или питанию, или на какую-либо важную в тренировочном процессе тему, оставьте свой вопрос в анкете участника,  на вводном семинаре проекта мы на него обязательно ответим!

*обратите внимание на регламент проекта

Регламент проекта:

1. С 16.01 по 03.02 регистрация участников
2. С 05.02 по 10.02 стартовые замеры участников, согласно графику работы кабинета спортивного консультанта.
3. С 24.04 по 28.04 финальный замер участников, согласно графику работы кабинета спортивного консультанта.

Регистрация на участие проходит на фото-стенде клуба (на 2-м этаже).

Время проведения конкурса: с 05.02.2023 по 28.04.2023

Участники: Все желающие члены клуба – мужчины и женщины, достигшие 18 летнего возраста, имеющие действующий абонемент на период проведения проекта*.

Номинации и категории:

Номинации:

• уменьшение общей массы тела
• уменьшение жировой ткани

Категории (возраст):

мужчины:                                         женщины:
18-35                                                         18-35
35 и старше                                            35 и старше

Фиксация данных ДО и ПОСЛЕ осуществляется по показанию биоимпедансометрии.

Каждый участник может участвовать только в одной номинации.

Финальные замеры для всех участников конкурса проводятся в период с 24.04 по 28.04.2023, согласно графику работы кабинета спортивного консультанта.

Для снижения погрешности при проведении замеров для участников устанавливаются следующие условия:

• перед замерами все украшения должны быть сняты
• форма на замерах должна быть одной и той же

Дополнительные баллы:

• в номинации «уменьшение жировой ткани» участник имеют возможность набрать дополнительные баллы. Если при снижении жировой массы участнику удастся набрать мышечную массу, то за каждые набранные 100г мышечной массы он получает дополнительный 1 балл.
• участники проекта по желанию могут выполнить комплекс базовых упражнений ТЗ. За выполненный комплекс, в зависимости от выбранного уровня сложности, каждый участник получит дополнительные баллы.
  Подробная информация о сроках и условиях участия будет предоставлена позднее.

Критерии отбора победителей:

В каждой номинации три призовых места согласно таблице категорий.
Побеждает участник, набравший наибольшее количество баллов в сумме за общую потерю веса/уменьшение жировой массы, набор мышечной массы в категории снижение жир.массы, выполнение комплекса упражнений.

• 100 гр. Потерянного веса/жировой массы = 1 баллу.
• 100 гр. Набранной мышечной массы = 1 баллу.

Награждение участников проекта состоится в мае 2023 года после подведения итогов на специальном мероприятии клуба.

Каждый участник в рамках проекта имеет возможность:

1. Воспользоваться услугой биоимпеданс в кабинете спортивного консультанта 2 раз бесплатно (не считая стартовых и финальных замеров).
2. Посещать специально организованные семинары согласно расписанию.