мастер-класс с Ксенией Беднарской «Пресс через дыхание»

Хотите научиться эффективно включать мышцы живота в работу и сделать тренировки более результативными?
Тогда этот мастер-класс для вас!
9 августа 12:00
Зал №1
Продолжительность: 50 минут
Ведущая: Ксения Беднарская

На мастер-классе вы:

• узнаете, как дыхание влияет на работу мышц пресса;
• разберете основные принципы активации мышц кора;
• освоите эффективные упражнения для глубокой проработки живота;
• почувствуете, как правильно включать мышцы кора в движение.

Этот мастер-класс будет полезен как новичкам, так и тем, кто уже регулярно тренируется и хочет сделать свои занятия еще эффективнее.