мастер-класс с Антоном Лыхиным «Скакалка 2.0»

СКАКАЛКА 2.0 — ПЕРЕЗАГРУЗИМ ВАШЕ КАРДИО!

23 августа | 12:00 | Зал №1
Ведущий: инструктор тренажерного зала Антон Лыхин
Продолжительность: 50 минут

Думаете, скакалка — это просто прыжки?
На мастер-классе «Скакалка 2.0» вы узнаете, как превратить её в полноценную тренировку на выносливость, координацию и всё тело.
Что вас ждёт:
• Поставим технику с нуля — даже если раньше никогда не прыгали
• Освоим 4 базовых элемента, которые станут основой эффективной тренировки
• Задействуем всё тело за одно занятие
• Разберём, как тренироваться самостоятельно и составим простую схему для домашних тренировок.

Почему стоит попробовать:
• Интенсивное кардио за короткое время
• Улучшение координации, реакции и чувства ритма
• Работа практически всех основных мышечных групп
• Возможность получить эффективную кардионагрузку всего за 15–20 минут.

Для кого мастер-класс:
Для всех, кто хочет улучшить физическую форму, повысить выносливость, добавить разнообразия в тренировки и освоить новый фитнес-навык.
Уровень подготовки не имеет значения — нагрузка и сложность подбираются постепенно.

С собой: спортивная форма и кроссовки с хорошей амортизацией. Если есть своя скакалка, можно взять с собой на мастер-класс.
23 августа в 12:00 — встречаемся в зале №1!

Попробуйте кардио, которое сложно назвать скучным!