мастер-класс с Анной Волнухиной «Основы здоровья позвоночника»

Мастер-класс «Основы здоровья позвоночника»
5 июля в 12:00, продолжительность 55 минут
Зал №1
Ведущая: Анна Волнухина
Без предварительной записи
Мастер-класс состоит из теории и практики. ‍

Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия, правильной осанки и активной жизни. Если вы много времени проводите за компьютером, ведёте сидячий образ жизни или хотите научиться заботиться о своей спине, этот мастер-класс для вас.

На занятии вы узнаете, как устроен позвоночник, какие факторы чаще всего приводят к дискомфорту и болям в спине, а также получите практические инструменты для профилактики этих проблем.

По итогам мастер-класса вы получите:
• комплекс упражнений для самостоятельных занятий
• рекомендации по организации рабочего места
• чек-лист полезных привычек для здоровья позвоночника
• ответы на интересующие вопросы от специалиста

Мастер-класс будет особенно полезен офисным сотрудникам, людям с сидячим образом жизни и тем, кто только начинает заниматься фитнесом.

Приходите, чтобы научиться заботиться о своей спине и сохранить лёгкость движений на долгие годы!