ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, ХУДЕЕМ ИНТЕРЕСНО!

1. С 5.09 по 23.09 – собери свою команду

— у команды может быть любой состав из 4-х человек

2. Выбери наставника

— на фото-стенде впишитесь в специальный бланк участников

3. Получи первую инструкцию от наставника

— в спец.чате созданном для команды

4. 28.09 – приходи на собрание участников проекта

— в особых цветах команды

— мы все познакомимся

— сделаем стартовый замер общего веса команды

— ответим на вопросы и сфотографируемся

5. Выполняй задания от наставника на каждую неделю

— посещай определенные уроки

— не менее 12 занятий на команду

(если меньше, то команда прибавляет 100 гр к общему весу)

— делай контрольные фото с занятий

6. Веди дневник питания и соблюдай свой режим, согласованный с наставником

— установи любое приложение для подсчета калорий

— фиксируй что ешь

— анализируй с наставником

— переходи на новый уровень жизни

7. Общайся с командой и наставником в специальном чате

— поддержка от единомышленников

— грамотные и полезные советы и рекомендации

— общая цель

— мотивируйте друг друга

8. Не сдавайтесь все 90 дней!

— 25, 26 или 27го числа каждого месяца встречайтесь всей командой

— делайте контрольное взвешивание

— корректируйте план дальнейший план тренировок

— и двигайтесь дальше!

9. С 25.12 по 27.12 приди всей командой на финальный замер общего веса и добейся победы!
10. Награждение команды-победителя состоится после нового 2020 года

ВАЖНО!

Принимая участие в проекте Вы даете свое согласие на получение сообщений от сотрудников клуба, а также на публикацию фото и видео материалов со своим участием на официальных ресурсах Альфа Велнес клуба.

Запись в команды с 5.09 по 23.09 на фото-стенде.