Гиря — универсальный снаряд, который помогает развивать силу, выносливость и координацию.
Но результат зависит от правильной техники.
На мастер-классе разберём:
• основные ошибки в базовых движениях при работе со снарядом,
• рассмотрим, варианты построения тренировки с гирей и грамотные переходы от простых упражнений к сложным,
• научимся работать с гирей в правильной и безопасной технике,
• узнаем особенности работы с гирей.
6 сентября (суббота) в 12:00 с Сергеем Никифоровым
«Гиря — от простого к сложному»
Продолжительность: 60 минут
Место проведения: зал 3
Формат: Практика с подробным объяснением и демонстрацией технических моментов работы со снарядом.
Без предварительной записи.