Хотите плавать быстрее, дольше и без травм? Но что, если ваши привычки, питание или даже тренировки в зале мешают вашему прогрессу в воде?
На мастер-классе тренер Антон Попов разберёт 6 ключевых факторов, которые могут вредить вашим результатам в плавании – от неочевидных ошибок в технике до влияния алкоголя,курения, витаминов и перекрестных тренировок.
Вы узнаете:
✔️ Почему даже редкий алкоголь снижает эффективность тренировок на 20-30%
✔️ Какие витамины и спортивное питание работают, а какие – пустая трата денег
✔️ Как силовые, бег, борьба или растяжка помогают или мешают плаванию
✔️ Почему неправильная техника не просто тормозит прогресс, но и вредит суставам
✔️ Как совмещать плавание с другими нагрузками без переутомления
✔️ Как курение вредит технике плавания и мешает развивать легкие
Формат: 1,5 часа лекции + ответы на вопросы.
Для любого уровня подготовки