25 июня в 19:00
и
7 июля в 12:00
приглашаем вас принять участие в
мастер-классе: Пранаяма и медитация
На теоретической части разберем техники дыхания и медитации в йоге, их корректное использование, пользу для практикующих. На практической части используем полученные знания, подышим различными видами пранаям и помедитируем, наблюдая за изменениями своего состояния в процессе занятия. В заключительной части поделимся своими эмоциями и инсайтами (по желанию).
Продолжительность мастер-класса: 90 мин.