мастер-класс «Ведение дневника питания» с Анастасией Анисимовой

Контроль питания — один из ключевых факторов поддержания здорового веса, хорошего самочувствия и достижения спортивных целей. Приглашаем на практический мастер-класс по ведению дневника питания, который проведёт тренер тренажёрного зала Анастасия Анисимова.
21 июня 13:00 | продолжительность 50 минут
Зал №1

На мастер-классе вы узнаете:
• что такое дневник питания и зачем он нужен;
• какой формат дневника выбрать для своих целей;
• как правильно фиксировать приёмы пищи и отслеживать результаты;
• какие ошибки чаще всего допускают при ведении дневника питания;
• как рассчитать индивидуальную норму белков, жиров и углеводов;
• как вести дневник с подсчётом КБЖУ и без него.

Анастасия поделится полезной информацией и практическими рекомендациями, которые помогут сделать контроль питания простым, понятным и эффективным.
Дневник питания — это не просто записи о еде, а инструмент, который помогает осознанно подходить к своему рациону и быстрее достигать поставленных целей.
Приходите, чтобы научиться использовать этот инструмент с максимальной пользой для своего здоровья и результата!