9 ноября в 18:00 приглашаем вас на мастер-класс от Светланы Тюриной в зале №2. Предварительная запись не требуется.
Дыхание способно влиять на наше состояние — помогать расслабляться, восстанавливаться и даже управлять эмоциями.
На мастер-классе вы познакомитесь с различными дыхательными практиками и узнаете, как:
✨ быстро восстановить внутреннее равновесие;
✨ успокоиться или, наоборот, взбодриться;
✨ с помощью дыхания влиять на состояние тела и температуру;
✨ использовать дыхание как инструмент гармонии и осознанности.
Завершится занятие медитацией под целительные звуки поющих чаш.
Позвольте себе немного тишины и внутреннего покоя. 🙏🏼