новый проект от нашего клуба для тех, кто хочет перемен.
тренируйся, тренируйся и изменения не заставят себя ждать!
Поставь себе цель и не сдавайся на протяжении всего проекта.
Если у вас есть вопросы к нашей команде тренеров по технологии тренировок или питанию, или на какую-либо важную в тренировочном процессе тему, вы сможете на вводном семинаре проекта 2 марта!
*обратите внимание на регламент проекта
Регистрация на участие проходит на фото-стенде клуба (на 2-м этаже).
Время проведения конкурса: с 04.03.2024 по 30.04.2024
Участники: Все желающие члены клуба – мужчины и женщины, достигшие 18 летнего возраста, имеющие действующий абонемент на период проведения проекта*.
Номинации:
Фиксация данных ДО и ПОСЛЕ осуществляется по показанию биоимпедансометрии.
Номинация участников определяется на этапе стартовых замеров в кабинете спортивного консультанта посредством биоимпедансометрии, каждый участник может участвовать только в одной номинации.
Каждый участник может участвовать только в одной номинации.
Финальные замеры для всех участников конкурса проводятся в период с 22.04.2024 по 30.05.2024, согласно графику работы кабинета спортивного консультанта.
Для снижения погрешности при проведении замеров для участников устанавливаются следующие условия:
ЭТАПЫ проекта:
Будет 2 этапа проекта, на каждом из которых участники будут сдавать комплекс упражнений на аэробную выносливость и силовую выносливость, для каждой номинации будет отдельный комплекс упражнений
1 этап 16.03.24 сдается комплекс упражнений на аэробную выносливость
30.03.24 сдается комплекс упражнений на аэробную выносливость
2 этап 13.04.24 сдается комплекс упражнений на силовую выносливость
27.04.24 сдается комплекс упражнений на силовую выносливость
Каждый участник выбирает дату сдачи и сообщает ее своему консультанту, консультанты формируют списки участников по датам. Участники всех номинаций сдают в указанные даты комплексы упражнений на выносливость, видео упражнений будет доведен до участников консультантом с помощью чатов в группах WhatsApp/Telegram, также там могут обсуждаться с консультантом рекомендации по питанию и тренировкам.
За каждое выполненное повторение упражнения комплекса будет присуждаться 1 балл, полученные баллы будут учитываться при подведении итогов проекта.
ВАЖНО!
Участник проекта подтверждает информацию об отсутствии медицинских противопоказаний и о своем состоянии здоровья, при котором он имеет возможность выполнить комплекс упражнений на аэробную выносливость и силовую выносливость.
Критерии отбора победителей:
В каждой номинации три призовых места согласно таблице категорий.
Разделение участников на категории будет осуществляться при подведении итогов.
Категории (возраст)/пример | |
мужчины | женщины |
18 — 34 | 18 — 34 |
35 и старше | 35 и старше |
Победителем в номинации становится участник, который наберет наибольшее количество баллов за изменение качества тела в течение проекта и пройденные комплексы упражнений:
Основным критерием выбора победителя будет являться максимальное набранное количество баллов за изменение качества тела и сдачу комплексов упражнений в выбранной номинации (категории).
Награждение участников проекта состоится в мае 2024 года после подведения итогов на специальном мероприятии клуба.