АЛЬФАТЛОН

Друзья!

С 1 марта* и каждое воскресенье

приглашаем всех принять участие в соревновательном состязании на силовую выносливость

АЛЬФАТЛОН

Вас ждет испытание по трем дисциплинам:

Бег

Берпи

Плавание

Победит самый выносливый мужчина и самая выносливая девушка!

Запись принимаем у менеджеров отдела продаж с 20.01 по 16.02

*смотрите регламент мероприятия.

Друзья!

В связи с небольшим количеством участников в соревновании «Альфатлон»,

мы приняли решение сделать

1й старт 15 марта,

2й старт 22 марта,

тем самым увеличив время для подготовки.

Согласно проведенной жеребьевке, сформированы следующие пары участников:

Сбор участников за 10 минут перед началом старта у пары!

Пожалуйста, не забудьте плательные принадлежности для этапа в бассейне.

Регламент проекта:

1. С 20.01 по 16.02 регистрация участников
2. 1.03 – первый старт
3. 15.03 – второй старт
4. 22.03 – третий старт
5. 29.03 – четвертый старт

(возможно добавление/сокращение дат стартов)

Регистрация на участие проходит у менеджеров отдела продаж.

Время проведения конкурса:

Старты проходят каждое воскресенье с 1.03 (исключая 8.03) в зависимости от количества участников.

С 10:00 до 12:00.

Дата и группа старта определяется жеребьевкой в период 17/18.02, сформированные стартовые протоколы будут опубликованы в клубе, группе ВКонтакте.

Участники:

Все желающие члены клуба – мужчины и женщины, достигшие 14 летнего возраста, имеющие действующий абонемент на период проведения проекта*.

Категории:

Мужчины от 14 лет

Женщины от 14 лет

«Альфатлон» — проект на силовую выносливость, включающий в себя выполнение трех дисциплин друг за другом в рамках заданного времени:

• Бег – 20 минут;
• Берпи – 10 минут;
• Плавание – 15 минут.

Время перехода между 1 и 2 дисциплиной — 5 минут, переход между 2 и 3 дисциплиной — 10 минут.

Критерии отбора победителей:

Распределение баллов:

• Бег – 3.5 км = 10 баллов
• Берпи – 80 прыжков = 10 баллов
• Плавание 24 бассейна (500 метров) = 10 баллов

Побеждает участник набравший наибольшее количество баллов в сумме за три дисциплины.

Пример расчета:

Участник пробежал 5 км, сделал 60 берпи и проплыл 36 басс.

• Бег 5 : 3.5 * 10 = 14.28
• Бёрпи 60 : 80 * 10 = 7.5
• Плавание 36 : 24 * 10 = 15

Итог: 14.28 + 7.5 + 15 = 36.78

Награждение участников проекта состоится после подведения итогов на специальном мероприятии клуба.

Призы и призовые места:

• I место — клубная карта на 6 месяцев занятий
• II место — 10 персональных тренировок с любым тренером
• III место — 5 персональных тренировок с любым тренером

Правила отстранения от участия:

1. Отсутствует специальная обувь (кроссовки), спортивная одежда, плавки или купальник, шапочка для бассейна.
2. Если тренер видит, что у участника ухудшается самочувствие, то он вызывает врача для определения его состояния, если врач констатирует ухудшение самочувствия, то клиент снимается с марафона.
3. Если ответственный тренер видит грубое нарушение правил (техники) выполнения задания, то он делает предупреждение, после третьего предупреждения — дисквалификация участника с марафона.

ОБРАТИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАНИЕ НА ПЕРИОД ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЯ ЧАСТИЧНО МОЖЕТ БЫТЬ ОГРАНИЧЕН ДОСТУП К НЕКОТОРЫМ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ЗОНАМ.