Тренеры

Олег Лебедев

Инструктор тренажерного зала

Стаж с 2010
НГУ им П.Ф.Лесгафта
Тренерские курсы фитнес клуба ,,Галактика"
КМС по регби

Основные навыки:

- тренировки на построение техники выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами
- тренировки на общий мышечный тонус
- тренировки на увеличение мышечных объемов, набор мышечной массы
- тренировки на обретение рельефа
- тренировки на увеличение силы
- тренировки на увеличение общей и специальной выносливости
- составление диет-программ, с учетом различных целей, задач и пожеланий
- ведение персональных тренировок , индивидуальный подход к каждому клиенту
- консультации по спорт.питу

Специальные навыки:

- тренировки  по восстановлению после операций травм  и проблем со здоровьем
- тренировки по офп и сфп для детей и взрослых
- тренировки функционального тренинга (во всех его направлениях)
-тренировки на постановку правильной техники в тяжелой атлетике (рывка и толчка)
- тренировки на повышение силы
- тренировки на выносливость, силовую выносливость и взрывную скорость
- тренировки по выправлению правильной осанки
- кардиотренировки в классическом и интервальном стиле

Дополнительно:

Многократный чемпион СПб. по регби, многократный призер чемпионатов России по регби Высшей лиги, неоднократно признавался лучшим игроком турниров и года. Участник международных турниров, Чемпионата Мира и Евро в составе молодежной сборной.