Друзья!

С 1 марта* и каждое воскресенье

приглашаем всех принять участие в соревновательном состязании на силовую выносливость

АЛЬФАТЛОН

Вас ждет испытание по трем дисциплинам:

Бег

Берпи

Плавание

Победит самый выносливый мужчина и самая выносливая девушка!

Запись принимаем у менеджеров отдела продаж с 20.01 по 16.02

 

*смотрите регламент мероприятия.

 

Регламент проекта:

  1. С 20.01 по 16.02 регистрация участников
  2. 1.03 – первый старт
  3. 15.03 – второй старт
  4. 22.03 – третий старт
  5. 29.03 – четвертый старт

(возможно добавление/сокращение дат стартов)

 

Регистрация на участие проходит у менеджеров отдела продаж.

Время проведения конкурса:

Старты проходят каждое воскресенье с 1.03 (исключая 8.03) в зависимости от количества участников.

С 10:00 до 12:00.

Дата и группа старта определяется жеребьевкой в период 17/18.02, сформированные стартовые протоколы будут опубликованы в клубе, группе ВКонтакте.

Участники:

Все желающие члены клуба – мужчины и женщины, достигшие 14 летнего возраста, имеющие действующий абонемент на период проведения проекта*.

Категории:

Мужчины от 14 лет

Женщины от 14 лет

«Альфатлон» — проект на силовую выносливость, включающий в себя выполнение трех дисциплин друг за другом в рамках заданного времени:

  • Бег – 20 минут;
  • Берпи – 10 минут;
  • Плавание – 15 минут.

Время перехода между 1 и 2 дисциплиной — 5 минут, переход между 2 и 3 дисциплиной — 10 минут.

Критерии отбора победителей:

Распределение баллов:

  • Бег – 3.5 км = 10 баллов
  • Берпи – 80 прыжков = 10 баллов
  • Плавание 24 бассейна (500 метров) = 10 баллов

Побеждает участник набравший наибольшее количество баллов в сумме за три дисциплины.

Пример расчета:

Участник пробежал 5 км, сделал 60 берпи и проплыл 36 басс.

  • Бег 5 : 3.5 * 10 = 14.28
  • Бёрпи 60 : 80 * 10 = 7.5
  • Плавание 36 : 24 * 10 = 15

Итог: 14.28 + 7.5 + 15 = 36.78

Награждение участников проекта состоится после подведения итогов на специальном мероприятии клуба.

Призы и призовые места:

  • I место — клубная карта на 6 месяцев занятий
  • II место — 10 персональных тренировок с любым тренером
  • III место — 5 персональных тренировок с любым тренером

 

Правила отстранения от участия:

  1. Отсутствует специальная обувь (кроссовки), спортивная одежда, плавки или купальник, шапочка для бассейна.
  2. Если тренер видит, что у участника ухудшается самочувствие, то он вызывает врача для определения его состояния, если врач констатирует ухудшение самочувствия, то клиент снимается с марафона.
  3. Если ответственный тренер видит грубое нарушение правил (техники) выполнения задания, то он делает предупреждение, после третьего предупреждения — дисквалификация участника с марафона.

ОБРАТИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАНИЕ НА ПЕРИОД ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЯ ЧАСТИЧНО МОЖЕТ БЫТЬ ОГРАНИЧЕН ДОСТУП К НЕКОТОРЫМ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ЗОНАМ.